Siema, 3 tygodnie temu skonczylem cykl na Stormie i bylem zadowlony, mozna powiedziec, ze pierwszy raz odczulem dzialanie kreatyny, bo wszystkie inne pojedyncze formy jak i nawet tansze stacki nie dzialaly na mnie. I teraz nasuwaja mi sie 2 pytania, czy jak zaczne cykl za jakis tydzien na krecie to nie bedzie za szybko ? przewaznie robilem przerwe [...]
[...] w sumie to kawal chlopa zdawac by sie moglo, ale tak nie jest- jestem waski w barach, raczej szczuplej budowy ciala- choc zaczyna rosnac brzuszek piwny. A gdy ostatnio pierwszy raz poszedlem na silownie wycisnalem 60kg, czyli kiepsko. aha, musze jeszcze dodac- ze zyly na lapach mam tak watle, ze gdy poszedlem ostatnio oddac krew [...]
[...] w sumie to kawal chlopa zdawac by sie moglo, ale tak nie jest- jestem waski w barach, raczej szczuplej budowy ciala- choc zaczyna rosnac brzuszek piwny. A gdy ostatnio pierwszy raz poszedlem na silownie wycisnalem 60kg, czyli kiepsko. aha, musze jeszcze dodac- ze zyly na lapach mam tak watle, ze gdy poszedlem ostatnio oddac krew [...]
witam właśnie w jakichś wiadomościach mówili coś o chińskim wynalazku zawierajacym sibutramine hydrochloride (czyli taka Meridia) słyszał ktoś coś o tym - bo ja sie pierwszy raz zetknąłem -zna ktos nazwę ? -wie ile sibutraminy zawiera 1 tabletka ? (meridia - 10 , 15 mg) pozdro
Witam, mam do Was takie pytanie. Pierwszy raz zalogowałam się tutaj i odważyłam coś napisać :) Bardzo sporo w sumie ćwiczę - bieganie i treningi na siłowni, a mimo wszystko wciąż walczę o zarys mięśni brzucha. Brzuch mam płaski i delikatnie widać te mięśnie, ale jak dla mnie za mało. Najbardziej widać po treningu. Diety nie mam, ale odżywiam się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Sprawa wygląda tak, że mam 16 lat 176cm wzrostu i ważę 70kg. Mój staż na siłowni, to miesiąc chodzenia (w lipcu) i teraz powrót. Dziś na treningu postanowiłem pierwszy raz w życiu zabrać się za martwy ciąg. Serie wyglądały następująco: 1. 10x40kg 2. 10x60kg 3. 10x60kg 4. 6x80kg 5. 2x100kg 6. 4x100kg 7. 1x120kg 8. 3x100kg Czy przy [...]
Witam ma pytanko bo pierwszy raz dostałem taka nolve zawsze miałem inna pewni jak kazdy a teraz taka sie trafiła tamoxifen 20 EGIS (Budapeszt Wegry ) czyzby jakis zonk Zmieniony przez - jarek7770 w dniu 2007-09-26 16:11:21
[...] z kolanem i reumatolog zalecil mi odpowiednie leki oraz 10 zastrzyków w pośladki. No i po tych zastrzykach odczuwam ból (kłócie) w tylniej czesci uda w jednej nodze,np. gdy chce energicznie uniesc kolano do klatki piersiowej. Nie wiem czy to jest normalne po zastrzykach gdyz dostawałem je pierwszy raz w zyciu. Z góry dzięjuje za odpowiedz
jak w temacie winko jest ok i kopnięcie ma tyle że wziąłem na dokończenie cyklu po tabsach już 4 strzał wbiłem ale męczarnie straszne przechodzę.Problemem jest proszek który przez igłę 0,9 przejść nie chce.do ciepłej wody wkładałem i w reku wirówka i normalnie cuda.Pierwszy raz coś takiego.Nabrać nie można a co tu wbić.I tak się biję tą 0,9 w udo [...]
[...] od tego, że dopiero zaczynam przygodę z siłownią i rozwojem sylwetki. Mam kilka pytań odnośnie spraw siłowni i diety: 1. Czy rozpoczynać dietę wtedy kiedy zaczynam chodzić (pierwszy raz) na siłownię? mam tu na myśli trening obiegowy (act). Robie diete na masę i nie wiem czy przy obiegówce dieta na masę ma sens. 2. Może rozpocząć dietę wraz z [...]
[...] troche mi niedobrze, zbiera mi sie na wymioty itd...;/ nie ciekawie, nie mam tego non stop tylko c jakis czas, wiem ze to tak czasami jest z metka bo nie jem tego pierwszy raz;/ no ale bez przesady, znacie mzoe jakis lek ktory moze mi pomoc i nie zaszkodzic dzialaniu metki? albo jakas rade? fajnie by bylo bo trohe mnie to denerwuj, [...]
witam . zakupilem takie cudo anavar 50mg od infiniti labolatories . czy ktos to moze bral ? a druga sprawa , pierwszy raz zaczynam brac anavar mam 29 lat chce do konca roku zejsc do 8% tluszczowej masy ciala. .do tego anavaru mam muscle test od burneyki 3 duze puchy true masa od bsn , synxe 6 , cell mass , beef amino od universala, bcaa 6400 i [...]
[...] dawkowac to w ten sposob DNT Rano 5g TCM + 2g BA+ 2g Tauryna + 7g Bcaa DT Przed Trem 2g BA+2g tauryna + 7g bcaa po tren 5g TCM+7g bcaa Szczegolnie chodzi mi o beta alanine, pierwszy raz kupiłem ten suplement i nie wiem co moge sie po tym spodziewac. Po 2 tygodniach myslalem zeby zwiekszyc BA do 3-4g Moja waga to 70 kg Nie chce przytyc do 85kg i [...]
witka, słuchajcie mam taką dziwna sprawe do omówienia, otóz wczoraj pierwszy raz wziąłem 1 kaps Thermala przed treningiem, który zacząłem o godz. 14:00 Problem polega na tym, iz nie mogłem zasnąć w nocy, czułem zmeczenie ale po prostu nie mogłem zasnąć - dodam, iz nie pamietam kiedy tak wczesniej miałem. Czy ta bezsennosc moze byc wywołana przez [...]
[...] sie jesc platki kukurydziane przed treningiem ?? 4.Czy trening w domu wystarczy ?? Co do cwiczen prosze troche o pomoc.Bo na oku mam pompki, francuskie wyciskanie oraz to tez wydaje sie dobre :D https://www.youtube.com/watch?v=bJ1FDQ7xGf8 Jeszcze mam jedno cwiczenie ale nie pamietam nazwy Prosze o wyrozumiałość to bedzie moj pierwszy raz :)
[...] w sumie to kawal chlopa zdawac by sie moglo, ale tak nie jest- jestem waski w barach, raczej szczuplej budowy ciala- choc zaczyna rosnac brzuszek piwny. A gdy ostatnio pierwszy raz poszedlem na silownie wycisnalem 60kg, czyli kiepsko. aha, musze jeszcze dodac- ze zyly na lapach mam tak watle, ze gdy poszedlem ostatnio oddac krew [...]
[...] ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety: ok 2500 kcal 11)przewidziane finanse na cykl: 150 zł trening 4 razy w tygodniu, dieta oparta na mięsie, jajkach, kaszy ryżu, płatkach owsanych i zdrowych tłuszczach Czy takie suplementy na pierwszy raz będą okey? Olimp HMB 1000 Mega Caps - 150 kaps Universal Creatine Powder ( 500g.) ?
[...] na temat tego srodka ale nic konkretnego nie ma. Przejzalem troche zagranicznych for,gdzie srodek ten ma bardzo dobra opinie zawsze sceptycznie podchodze do wszelkiego rodzaju ph ale pierwszy raz spotykam sie z tak dobrymi opiniami w jednej kaps. ma 10mg methasteronu warto sie tym zainteresowac? Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-26 13:03:46
[...] paru kilogramów masy.Staż na siłowni praktycznie 0,ćwiczyłem do tej pory w domu hantlami oraz robiłem pompki i podciągałem się na drążku. Chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu pierwszego planu treningowego,za 2 dni ide pierwszy raz na profesionalna siłownię.Za pomoc będe bardzo wdzięczny.Pozdrawiam bardzo serdecznie wszystkich forumowiczów SFD.
